作为医生，还是要提醒大家，备孕辅酶q10不能乱吃!!! 吃错了轻则冒痘、腹泻起反效果，重则直接能影响到宝宝的成长... 我见了太多长期乱吃后悔终生的备孕党了！！！ 给大家好好总结一下关于备孕辅酶q10的知识点，帮助大家少走弯路。 - 【哪些人群需要补辅酶q10？】 ①备孕长时间无果的夫妻 ②早衰amh偏低的女生 ③高龄备孕的夫妻 【注意事项】 ①辅酶是脂溶性的，要随餐吃不能空腹吃 ②服用方式看个人，尽量整个吞服，避免其氧化变质 【辅酶q10应该怎么选？】 1.优选微生物技术提取的辅酶q10，人体可以更好的吸收，提高辅酶q10的利用率 2.植物>合成，添加了pqq和ve的辅酶q10可以提高整体的抗氧化性，能够事半功倍，达到三倍的抗氧化性，提高卵子质量，更好的作用于卵巢 选搭配pqq和葵花籽油搭配，同时满足孕妈和孩子 - 【个人分享】 给大家总结几款不错的辅酶q10，可以参考一下哦！ becheer辅酶q10 吸收率：92% 配比：还原辅酶200mg/天，pqq，ve 感受：这款辅酶q10是我吃过复配成分最足的，生化后备孕吃这一瓶就够了，每天200mg还复配了pqq和维生素e，备孕的营养补足了，泡泡的质量也跟着提高了！2瓶就双杠了~ swisse辅酶q10 吸收率：75% 配比：氧化辅酶300mg/天，甘油 感受：澳大利亚进口的一款产品，每颗有100mg的氧化辅酶q10，还复配了甘油和蔬菜成分，能更好的促进消化和吸收，日常补充，一天吃两颗是刚刚好的 双心辅酶q10 吸收率：70% 配比：还原辅酶50/粒，维生素b 感受：每颗有50mg的辅酶q10，还有5mg的蔬菜成分，营养还是可以补充足够的，还添加了维生素b，给备孕党更丰富的营养，平常加班可以补充的一款哦，盒子装的也干净 信心康乐辅酶q10 吸收率：80% 配比：辅酶100mg/粒，维生素 感受：大漂亮国原装进口的，吃着没有奇怪的味道，队友说有点淡淡的维生素的味道，每颗有100mg的辅酶含量，添加了维生素，温水送服就可以~